Vipassana Cambodge : La voie du milieu

Nos offres

Retraites mensuelles de Méditation en bord de Mékong.

VENDREDI 30 JANVIER 2026

17H Arrivée au centre

17H30 bienvenue et distribution du programme

18H. Sound healing Session

19H Dinner

woman in black tank top sitting on brown wooden dock during daytime

Vegetarian meal beautifully arranged on a traditional wooden table.

SAMEDI 31 JANVIER

Jour 1

06h30 : Méditation matinale : Ānāpāna Sati puis Vipassanā Sati , avec des moments de détente musculaire possible.

08h00: Breakfast

09h00: Reprise de la session de meditation avec Marche méditative possible en milieu de session.

11h30-13h00 : Déjeuner végétarien et repos

14h30-16h00 : Méditation après-midi : approfondissement de Vipassanā, observation des sensations corporelles des prāṇas . Meditation des voeux . Marche méditative, partages.

16h00: blessing ceremony : Visite de la pagode du village + cérémonie de bénédiction avec le maître vénérable. Puis méditation douce / 15mn

19H : Diner

21h: repos - noble silence

DIMANCHE 01 FEVRIER

Jour 2

Jour 2 : Dimanche

06h30 : Méditation matinale : Ānāpāna Sati puis Vipassanā Sati , avec des moments de détente musculaire possible.

08h00: Breakfast

09h00: Reprise de la session de meditation avec Marche méditative possible en milieu de session.

11h30-13h00 : Déjeuner végétarien et repos

14h30-16h00 : Méditation après-midi : approfondissement de Vipassanā, observation des sensations corporelles des prāṇas . Marche méditative, partages.

16h30 : Cloture , Fin de stage

Choisissez votre chambre
Dortoir
chambre 2 lits
chambre double
toutes nos chambres ont des salles de bains
Moustiquaire, fans.

DATES

Programmes

Atelier : « Sangha — pleine Conscience »

2 jours / 2 nuits

Lieu : Blue Indigo Yoga & Mindfulness Meditation, bord du Mékong, Kandal, Cambodge.

À 14-15 km de Phnom Penh. { voir Google map }

Arrivée: Vendredi soir
Depuis Phnom Penh , la capitale.
Depuis l'aeroport

Ce que vous vivrez

* Introduction au bouddhisme :

philosophie, principes, les Quatre Nobles Vérités, le Sentier Noble, les notions de anicca, dukkha, *anattâ , etc.

Anapana Sati

* Initiation et pratique de lobservation du souffle

Vipassanâ Sati

Observation des sensations du corps, et développement de l'observation, de l'attention, et de l'equanimite de l'esprit . (vision pénétrante des sensations, des processus mentaux)

Méditation assise
marche méditative,
moments de silence,
détente corporelle,
travail de l’attention et de l’observation intérieure.

Cérémonie de bénédiction à la pagode du village, guidée par un maître vénérable.

Hébergement & restauration

Chambres privées, chambres partagées ou dortoir (6 lits)
Trois repas végétariens cambodgiens par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner)
Lieu calme, au bord du Mékong, piscine, espaces méditatifs, jardin, shala.

Retraites de méditation au Cambodge

Séjours de 3 jours au bord du Mékong, en français et anglais

Réserver

Méditation

Pratique guidée pour tous niveaux

Séances de yoga adaptées à tous les âges et niveaux comme exercice de detente entre les meditations.

Ambiance paisible au bord du fleuve

Yoga & Qi Gong

Repas

Apprenez une technique qui change la vie

comprenez le Dhamma et pratiquer la pleine conscience

Séances de yoga adaptées à tous les âges et niveaux comme exercice de detente entre les meditations.

Questions fréquentes

Où se déroule la retraite ?

Au bord du Mékong, à 14 km de Phnom Penh, dans un lieu paisible.

Quelle est la durée du programme ?

Chaque retraite dure 3 jours et 2 nuits, avec des sessions en français et anglais.

Quels types d'activités sont proposés ?

Méditation bouddhiste, yoga, qi gong, étirements, et repas végétariens dans un cadre magique.

Quel est le nombre de participants ?

Le groupe est limité à 14 personnes pour une ambiance intime et sereine.

Faut-il une expérience préalable ?

Non, les cours conviennent à tous les âges et niveaux, débutants bienvenus.

Comment réserver et quelles sont les modalités ?

La réservation se fait en ligne via notre site, avec paiement sécurisé et confirmation rapide.