Méditation au bord du Mékong

Prochaine Sangha à Blue Indigo Mindfulness Cambodia

Vivez l’une des plus belles expériences de bien-être et de pleine conscience au Cambodge

Vous recherchez des vacances qui ont du sens, loin du stress, du bruit et des sollicitations permanentes du quotidien ? Rejoignez notre prochaine Sangha à Blue Indigo Mindfulness Cambodia et découvrez un lieu unique où la méditation, le yoga, la nature et la communauté se rencontrent pour offrir une véritable transformation intérieure.

Pourquoi participer à notre Sangha ?

Une Sangha est une communauté de pratique où chacun peut approfondir sa compréhension de lui-même dans un climat de bienveillance et de partage. Pendant plusieurs jours, vous serez accompagné dans un programme équilibré associant méditation, yoga, relaxation et temps de réflexion.

Durant votre séjour, vous bénéficierez notamment de :

• Méditations quotidiennes de pleine conscience et Vipassana

• Séances de yoga adaptées à tous les niveaux

• Enseignements inspirés de la tradition de Plum Village

• Pratiques de respiration consciente

• Moments de silence et de contemplation

• Repas végétariens sains et préparés avec soin

• Cérémonies et activités communautaires

• Un cadre naturel paisible propice au ressourcement

Des vacances bien-être inoubliables au Cambodge

Le Cambodge est reconnu pour sa richesse spirituelle, ses temples millénaires et l'accueil chaleureux de sa population. À Blue Indigo, nous avons créé un espace où les voyageurs peuvent vivre une expérience authentique, loin du tourisme de masse.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, notre Sangha vous permettra de ralentir, de retrouver votre équilibre et de développer une relation plus profonde avec vous-même et avec les autres.

De nombreux participants décrivent leur séjour comme une expérience de vie marquante, apportant plus de clarté, de sérénité et de joie dans leur quotidien.

Rejoignez notre prochaine Sangha et découvrez l'art de vivre en pleine conscience dans un cadre exceptionnel au cœur du Cambodge.

Blue Indigo Mindfulness Cambodia
Yoga • Méditation • Pleine Conscience • Communauté • Transformation Intérieure

📞 WhatsApp : +855 011 346 634

Notre centre

La philosophie du centre de bien-être Blue Indigo Mindfulness au Cambodge est axée sur la création d'un espace propice à l'apprentissage et à l'approfondissement de la méditation, par le bien être du corps. Situé à 13 km de Phnom Penh, en bordure du Mékong, ce centre offre un environnement paisible et naturel pour pratiquer ces disciplines spirituelles intemporelles.

Blue Indigo Mindfulness est une école certifiée par Yoga Alliance International, ce qui garantit des normes élevées de qualité et d'enseignement.

Ces retraites de meditation, sont enseignées par Jan ji, méditant depuis 20 ans et offrent une immersion complète dans la pratique de la meditation, avec des séances quotidiennes de meditation et d'autres activités hollistiques. C'est l'occasion idéale de se ressourcer, de se reconnecter avec soi-même et de trouver l'harmonie intérieure.

3 JOURS ET 2 NUITS

• Nature Universelle : Comme le Noble Chemin Octuple (la voie du milieu selon le Bouddha), Vipassanā est une méthode universelle pour atteindre l'éveil, sans dogme spécifique, mais par l'expérience directe.

• Développement de la Sagesse : En observant les phénomènes avec équanimité, on réalise leur nature impermanente, insatisfaisante et impersonnelle, ce qui dissipe l'ignorance et la souffrance, tout comme la voie médiane le propose.

Le noble Octuple Sentier

La voie du Milieu

l'observation impartiale des sensations du corps et de l'esprit à l'instant présent, ce qui mène à la libération et à la sagesse. C'est une pratique qui vise à voir la réalité telle qu'elle est, en réalisant l'impermanence de tout, guidée par l'équanimité, un aspect clé de la voie médiane.

Jour 1 / Samedi

06h30 : Méditation matinale : Ānāpāna Sati puis Vipassanā Sati , avec des moments de détente musculaire possible.

08h00: Breakfast

09h00: Reprise de la session de meditation avec Marche méditative possible en milieu de session.

11h30-13h00 : Déjeuner végétarien et repos

14h30-16h00 : Méditation après-midi : approfondissement de Vipassanā, observation des sensations corporelles des prāṇas . Meditation des voeux . Marche méditative, partages.

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16h00: blessing ceremony : Visite de la pagode du village + cérémonie de bénédiction avec le maître vénérable. Puis méditation douce / 15mn

19H : Diner

20H.30 : sound healing session / relaxation

21h: repos - noble silence

Jour 2 : Dimanche

06h30 : Méditation matinale : Ānāpāna Sati puis Vipassanā Sati , avec des moments de détente musculaire possible.

08h00: Breakfast

09h00: Reprise de la session de meditation avec Marche méditative possible en milieu de session.

11h30-13h00 : Déjeuner végétarien et repos

14h30-16h00 : Méditation après-midi : approfondissement de Vipassanā, observation des sensations corporelles des prāṇas . Marche méditative, partages.

16h30 : Cloture , Fin de stage

Vous pouvez prolonger cette retraite de 3 jours, certains reste un mois dans le centre

Notre lieu

Un havre de paix au bord du Mékong, à 14 km de Phnom Penh, en harmonie avec la pagode locale.

Oui, Blue Indigo Yoga Cambodia propose des semaines de méditations sur le thème des énergies et des équilibres. Les retraites sont conçues pour aider les participants à se connecter à leur pouvoir intérieur, à améliorer leur santé et leur bien-être et à trouver la paix et la clarté.

Les retraites comprennent une variété de pratiques de meditation. Les participants peuvent également profiter de séances de sounds Healing .

Les retraites de Blue Indigo Yoga Cambodia sont une excellente occasion de se détendre et de se ressourcer, de se connecter à sa spiritualité et de découvrir le pouvoir de la méditation, comme entree sur le bouddhisme.

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Écrivez-nous pour réserver votre retraite méditative au bord du Mékong.

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Village de Kandal, Commune de Puk Reussey, District de Khsach Kandal, Province de Kandal.
Adresse postale : Blue Indigo Yoga Mekong, Boîte postale 540, Phnom Penh 171202, Cambodge.